Tag: Tidur

Suka Begadang? Ini 5 Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Tanpa Harus Mengubah Rutinitas

Nepotiz - Tidur yang berkualitas memang sangat penting bagi kesehatan kita. Namun, tak semua orang bisa tidur nyenyak setiap malam, meskipun telah berusaha memperbaiki kebiasaan tidur mereka. Ternyata, ada sejumlah hal yang bisa Anda lakukan…